Medisinsk Yoga for Menn

Kurs for menn:

I modulen Medisinsk Yoga for Menn vil du lære hvordan menn kan bygge motstandskraft gjennom yogapraksis og kunnskap om stressbalanse.

 

Medisinsk Yoga for Menn tilbyr et trygt rom der vi kan utvikle oss og lære sammen med likesinnede. Vår stressbalanse utfordres fra mange kanter! I en verden full av forpliktelser og forventninger trenger vi både handlekraft og motstandskraft – evnen til å stå stødig, takle utfordringer, holde hodet klart og hjertet varmt. Vel så viktig for balanse er evnen til å restituere og hente oss raskt inn igjen.

​

Medisinsk Yoga for Menn tilbyr verktøyene menn trenger for å skape og opprettholde denne balansen. Mange menn bruker mye kraft og vil derfor oppleve det befriende og vitaliserende å løse opp i stive hamstrings, vonde rygger, skuldre og hofter. For mange vil det samtidig være svært revitaliserende å få økt kunnskap og tilgang på hvordan man kan skape og bevare et balansert nervesystem – noe som frigjør mental kapasitet, gir økt kraft og evne til fokus.

​

I denne modulen får du en innføring i enkle og egnede stillinger og øvelser med pust og bevegelse for økt styrke og smidighet, både fysisk og mentalt. Du lærer også enkle, men svært effektive teknikker for avspenning og restitusjon – som til sammen gir optimal ressursforvaltning.