Medisinsk Yoga for Menn

Kurs for menn: Bygg motstandskraft gjennom yoga og stressbalanse

Vår stressbalanse utfordres fra mange kanter! I en verden full av press og forventninger trenger vi motstandskraft – evnen til å stå stødig, takle utfordringer, holde hodet klart og hente deg raskt inn igjen.

Dette kurset gir deg verktøyene du trenger for å skape balanse i nervesystemet, bygge mental styrke, og ved hjelp av yoga bruke kroppen som inngang til ro, kraft og fokus. Vi trenger å finne både mental og kroppslig balanse.

Påmelding

Du vil oppdage:

Hvordan det autonome nervesystemet regulerer stress og restitusjon
Overraskende energityver som tapper deg for krefter under radaren din.
Hvorfor balansert stress gjør deg mer robust, fleksibel og mentalt sterk
Hvordan du kan bruke yoga, pust og bevegelse på en praktisk og effektiv måte for å oppnå smidighet, styrke, fleksibilitet og balanse.
Hvileteknikker for å komme raskere tilbake i balanse – etter trening, jobb eller emosjonelle utfordringer.

Dette er et kurs for deg som vil:

Prestere bedre – uten å slite deg ut
Ønsker å forstå og bruke kroppens systemer på en bærekraftig måte.
Er nysgjerrig på hvordan yoga og pust kan gi økt energi og tilstedeværelse – uten å miste det maskuline.

Sertifiseringsprogrammet passer for deg som har tatt min. 2 moduler hos oss og som ønsker å lære hvordan du kan jobbe 1:1 i din praksis.

For deg som yogalærer kan dette sertifiseringsprogrammet bidra til hvordan du kan legge til rette for individuell oppfølging.

Innhold i denne modulen:

Etikk og verdier
Kroppens naturlige avspenningsresponser
Kunnskap og teknikker for egenomsorg hos yogalærer, både før, under og etter 1:1
Kartleggingsverktøy
Undervisningsferdigheter
Relasjonelle ferdigheter
Pedagogikk
Traumeforståelse
Teknikker for «førstehjelp» i hverdagen
Å utvikle ferdigheter for å støtte de følelsesmessige responsene hos deltageren

Du får tilgang på et gruppeforum for å utveksle ideer og erfaringer med andre yogalærere

Praktisk info

Kursholdere er Are Sorkmo og Torkil Færø.
Du kan lese om deres bakgrunn under fanen "om oss".

Pris: 4990,-

Oppstart: 25 - 26 Oktober 2025

Hvor: Fysisk og online