Medisinsk Yoga Traume og livsbelastninger
Mennesket kan utsettes for forskjellige voldsomme livshendelser som ulykker, naturkatastrofer, overgrep med flere. Hvordan slike hendelser påvirker et menneske vil variere. Men når blir en psykologisk belastning et traume? Og hva er en traumereaksjon? I en voldsom hendelse som oppleves av to mennesker kan den ene utvikle et traume og den andre ikke. Årsaken til dette er tilknyttet sårbarhetsfaktorer.
En hendelse utløser sjelden de samme reaksjonene hos berørte mennesker. Det som kan være en krise for én person, kan være et traume for en annen. Noen personer viser ingen umiddelbare reaksjoner i det hele tatt. Til tider vil en stor andel av de som opplever en hendelse utvikle traumatiske symptomer i etterkant, mens andre ganger kan ytre
risikofaktorer sammen med hendelsen bidra til utviklingen av traumer. Denne kompleksiteten understreker viktigheten av at hjelpere har en grundig og nyansert forståelse av både den nåværende kunnskapsstatusen innen fagfeltet og de begrepene som anvendes.
Vi i Medisinsk Yoga Norge ønsker å rette fokus på de underliggende utfordringene i stedet for et ensrettet fokus på kun diagnosen. For med et fokus kun på diagnosen er vi bekymret for at det i seg selv kan bli identitesskapende, begrensende og kan føre til en følelse av utenforskap. Derfor er vårt mantra til de som har fått en diagnose eller lever med et traume; «du har en diagnose/traume – men du er ikke din diagnose/traume.» Vi tenker at det mobiliserer ressurser i hvert enkelt menneske og gir håp.
Denne modulen har derfor et ressursorientert syn inn mot traumer, diagnoser og livsbelastinger, hvor vi er opptatt av enkeltmenneske og hvordan det kan møte og støtte seg selv tross det man lever i eller med.
Anette Haugnæss har i mange år jobbet med ungdom og voksne med traumer og diagnoser. Hele denne tiden savnet hun å gi dem konkrete teknikker for å kunne støtte seg selv når uro meldte seg. Alt handler om en opplevelse av å stå støtt i seg selv, selv om det «stormer».
Medisinsk Yoga kan bidra til:
-
styrket oppmerksomhet
-
økt impulskontroll
-
økning av god-hormoner
-
styrking av evnen til å roe seg selv
-
styrking av søvnkvaliteten
-
bedring av nedstemthet og angst
-
bedring av relasjoner
I denne modulen lærer du:
-
Traumebevisst omsorg
-
Toleransevindu
-
Belastningspsykologi
-
Hvilke signaler hos menneske som kan forekomme ved over- og underaktivering
-
Hvordan vi kan hjelpe andre i å regulere seg, hvor du lærer hvilke teknikker som benyttes ved over- og underaktivering, dvs. om man er på "høygir" eller "lavgir."
-
Hvilke teknikker som kan fungere for mennesker med adhd, angst og nedstemthet.
-
Hvordan man kan inkludere reguleringsteknikkene for større grupper
-
Betydningen av selv å være regulert når man skal hjelpe andre
Hvem passer modulen for?
Modulen passer for deg som møter mennesker med traume og livsbelastninger i din hverdag, enten om du er lærer, pedagog, psykolog, samtaleterapeut, miljøterapeut eller helsesykepleier, for å nevne noen.
Praktisk info
Kursholdere er Anette Haugnæss og Marianne Feydt.
Du kan lese om deres bakgrunn under fanen "om oss".
Sertifiseringskurset går over tre dager.
Du får en manual med teori, teknikker og yogaprogrammer.
Pris: 6990kr
Kursdato: 14.-16.mars 2025
Hvor: Drammen
