Medisinsk Yoga
Gravid/barsel
Flere internasjonale studier viser at yogatrening under graviditeten fører til mindre smerter før, under og etter fødselen. Det å lære seg å puste riktig, ha bevissthet om hvilke stillinger som er hensiktsmessige for kroppen er viktig.
Medisinsk Yoga Gravid balanserer og støtter hormonsystemet slik at den gravide kroppen får full støtte til å kunne utføre sitt oppdrag på best mulige måte. I Medisinsk Yoga Gravid lærer du hvordan du styrker både mor og barn under graviditeten og under fødselen. Du vil også lære hvordan både mor og barn får det best i barseltiden.
Utdanningen passer også for trenere, terapeuter, doulaer, jordmødre eller andre som har en spesiell interesse for graviditet, fødsel og kvinnehelse.
Medisinsk Yoga Gravid/barsel utdanningen er perfekt for deg som er yogalærer og ønsker å undervise egne gravidyoga kurs eller tilpasse din undervisning for gravide. Den passer også for deg som jobber med gravide til daglig, som behandler, terapeut, doula eller jordmor og ønsker å utstyre din verktøykasse med trygge og gode verktøy.
Gravidyoga representerer essensen av feminin yoga: en lyttende, intuitiv og nærende praksis som bringer oss nærmere vår feminine kraft.
Gjennom denne utdanningen lærer du at gravidyoga ikke må være en modifisert og mangelfull variasjon av en tradisjonell yoga, men en fullverdig, oppbyggende praksis i sin egen rett.
Du får blant annet lære:
-
Hvordan du legger opp en fullverdig yogapraksis for gravide
-
Hvordan legge til rette for gravide i dine “vanlige” yogatimer
-
Hvilke prosesser som skjer i kroppen i de ulike stadiene av svangerskapet og hvordan planlegge undervisning rundt dette
-
Pusteøvelser, posisjoner og ulike sekvenseringer
-
Tilpasninger i forhold til tidspunkt i svangerskapet og ulike plager hos den enkelte
-
Hvordan legge til rette for hvile gjennom avspenningsteknikker og bruke Medisinsk Yoga i prosessen
-
Hvordan integrere fødselsforberedelse i undervisningen
-
Hvordan skape et fellesskap og trygghet gjennom undervisning og ivareta hver enkelt deltaker
-
Hva skjer i kroppen under graviditeten og fødselen
-
Hvordan Medisinsk Yoga kan styrke mammaen og barnet?
-
Avspenning
-
Bevissthetstrening
-
Posisjoner under fødselen
-
Hvordan støtte mor og barn etter fødsel
Praktisk info
Kursholder er jordmor Kine Fossum og Cathinka Devor.
Du kan lese om deres bakgrunn under fanen "ressurspersoner".
Sertifiseringskurset går over to dager
Du får en manual med teori og yogaprogrammer.
Pris: 4990kr
Oppstart: Dato kommer
