Medisinsk Yoga Pust

Pusten er den viktigste funksjonen for vår helse og som påvirker hvordan vi har det. Likevel er svært få mennesker bevisst på pusten, og få vet om kraften som pusten består av. Pusten og nervesystemet påvirker hverandre, og er den beste inngangen til å stimulere vagusnerven. Pusten kan være en påminnelse om å leve i ditt eget tempo, i synk med din egen nåtid.

​

Pusten er et effektivt verktøy for

• å dempe stressreaksjon

• stabilisere hjerterytme

• balansere både hormonsystemet og nervesystemet

 

Pusten er også den viktigste faktoren for å styre det som skjer i

• cellenes metabolisme

• øke blodsirkulasjon og optimalisere kroppens regenereringsevne

 

Ved å lære pusteteknikker som senker pustefrekvens og styrker pustemusklene får du kontroll over nervesystem, sirkulasjonsystem og restitusjon.

​
 

​