Medisinsk Yoga mage/tarm/kost

Forskning viser at kosthold har stor betydning både på den fysiske kroppen og vår mentale helse. Selv om vi vet dette, er det ikke alltid så lett å ta de ''riktige valgene'' i forhold til hva vi putter i munnen. Forskning viser også at blant annet stress, pust og søvn påvirker hormonene våre som igjen påvirker hva vi har lyst på. Tilgangen på ''usunne saker'' er større enn noen gang. Mange er i den berømte ''tidsklemma'' og benytter seg til stadighet av ferdig prosessert mat. Gir du oppmerksomhet til kroppen har du kanskje begynt å kjenne på kroppen hvordan forskjellig type mat og drikke påvirker kroppen.

​

Det er mange meninger om hva ''sunn mat'' er. Siste forskning viser at Norge er et av landene i Europa med mest overvekt. Vi vet også at vekt har en tett sammenheng med trivsel.