Medisinsk Yoga mage, tarm & betennelsesdempende kosthold
I denne modulen lærer du om hvordan mage-tarmhelsen kan forbedres og betennelser kan dempes gjennom en kombinasjon av moderne medisinsk kunnskap og anerkjente prinsipper fra Ayurveda og kinesisk medisin.
Dette skjer når fordøyelsen fungerer som den skal og spiser mat som er tilpasset kroppen din:
-Du har mindre betennelser i kroppen
-Hormonbalansen bedres
-Immunforsvaret styrkes
-Energinivået bedres
-Du har en skarpere hjerne og et lysere sinn
-Risiko for kroniske sykdommer reduseres
Sertifiseringsprogrammet passer for deg som som møter mennesker med utfordring med mage/tarm besvær, fordøyelsesproblematikk o.l.
For deg som er yogalærer kan dette sertifiseringsprogrammet bidra til hvordan du kan legge til rette for individuell oppfølging, men også hvis du ønsker å tilby yoga som arena for grupper med utfordringer som nevnt ovenfor.
Modulen gir innsikt i:
-Mage-tarmkanalens anatomi og fysiologi
-Hvordan tarmens mikrobiom påvirker betennelser, immunsystemet, hormonene og nervesystemet
-Vagusnervens funksjoner og hvordan den kan styrkes
-Sammenhengen mellom livsstil og kosthold og vanlige plager som allergier, intoleranse, irritabel tarm og betennelsestilstander
-Hvordan yoga kan stimulere fordøyelsesorganer, balansere nervesystemet og bedre hormonbalansen
-Kostholdsambefalinger tilpasset ulike kroppstyper og behov
Praktisk info
Kursholdere er
Anna Kathrine Ljøgodt - yogalærer, lege og master i ernæringsmedisin
Marianne Feydt -yogalærer og psykoterapeut
Du kan lese om hennes bakgrunn under fanen "Om oss". Sertifiseringskurset går over to dager
Du får en manual på 150 sider med teori og 5 yogaprogrammer
Pris: 4990kr
Oppstart: 31 okt- 1 november 2026
Hvor: Drammen og online
